Cuerpo sano...Mente sana

Desde siempre hemos escuchado que si mantenemos el cuerpo sano, nuestra mente estará protegida y que pasa cuando el estrés , la angustia , las presiones personales y laborales acechan a nuestra rutina? Lo primero que se afecta es nuestro cuerpo, que es el receptáculo de todo. Entonces debemos estar atentos a los momentos en que nos vemos agredidos y saber valorar lo importante de lo que realmente no lo es.
Alimentar nuestro cuerpo con los nutrientes adecuados, ayuda a evitar enfermedades, a mejorar nuestras capacidades tanto físicas como mentales. Alimentar nuestra mente con situaciones positivas, ayuda a evitar que los miedos, la tristeza y la angustia entre otros sentimientos negativos nos invadan hasta el punto de ver solo el lado oscuro de las cosas.
Seamos conscientes que somos los únicos responsables de nuestra vida y por lo tanto de nuestra forma de vivirla. Así que a disfrutarla ..que es nuestra obligación.