Opción saludable

Año nuevo..Vida nueva

2012-01-13T05:17:00.000-08:00

Cuantas veces repetimos lo mismo, lo importante es hacerlo realidad, llegar a la meta con pasos cortos.
Cuando hacemos la lista de proyectos a cumplir, en general son bastantes difíciles de realizar, por eso una propuesta saludable para este año, asi evitamos la sensación de fracasos, es hacer una lista corta y fácil de cumplir, yo ya tengo la mia y solo incluyen tres deseos....
Les deseo a todos un Feliz Año 2012, fundamentalmente lleno de paz y amor

Esta vez... elegir no es una opción real

2011-10-18T04:21:00.000-07:00

Las elecciones del próximo domingo 23 de octubre, parece que serán un mero trámite. Desde los resultados de las primarias, ya no hay quien pelee por un país diferente. A veces me pregunto porque nos cuesta tanto a los argentinos tener una mirada al futuro y no sólo conformarnos con los beneficios de hoy. Si creen que la crisis no nos va a tocar, es que realmente estan ajenos a la realidad. Un país como Brasil ya la sufre y lo mejor es que lo dice.
Veamos como los países limítrofes afrontan sus debilidades, corrigen sus errores y potencian sus fortalezas y todo esto con el consenso de la población.
Ojalá nuestro país no se arrepienta de las elecciones actuales, tenga memoria y pueda ser un país del primer mundo, donde si un funcionario no cumple su función es alejado de su cargo, donde las estadísticas son reales, donde la educación, la salud y el trabajo sean lo más importante y donde su gente se sienta orgullosa de pertencer...

Elegir un verdadero modelo de pais... es una opcion saludable

2011-06-03T14:42:00.000-07:00

Pronto serán las elecciones a nivel nacional, y desde ahora lo único que escuchamos es lo que cada partido acusa al otro de hacer mal. Estoy cansada de estas peleas entre políticos que no contribuyen en nada al quehacer de una República. Quiero esta vez no equivocarme como la anterior y votar por un verdadero modelo de país... , quiero una República donde pueda tener la posibilidad de elegir y saber que mi elección es respetada, quiero un país con mejor educación, con mejor salud, con mejores oportunidades laborales, con mejores salarios, donde se cuide el medio ambiente, y se proteja e incentive al que trabaja y produce, quiero un país con mejor justicia y cero corrupción, quiero una Argentina libre y con posibilidades para todos y no solo para los oportunistas de turno.
Lo que decidamos en los próximos meses repercutirá en nuestra vida en los próximos cuatro años; y para poder elegir bien quiero escuchar a cada uno de los candidatos, me gustaría que muestren su plan de acción y que no quede todo en el vacío electoral, que se escuche a la comunidad, a la cual propongo que participemos más de las decisiones que se toman... no todos podemos ser políticos pero si participar en la política, que es el eje conductor de cada día.
Una opción saludable este año es elegir bien, esto nos definirá como país, y quiero sentirme orgullosa de ser argentina.

Feria del Libro 37va Edicion

2011-05-04T07:22:00.000-07:00

La Feria del Libro de este año, estuvo llena de sorpresas, desde descuentos importantes hasta personajes increibles. Uno de los libros que lei en dos dias fue "Voy a ser madre a pesar de todo" de Marisa Brel, regalo de una amiga que quizas todavia alberga la esperanza de que me haga otro tratamiento de fertilizacion. En la presentacion del libro, estuvieron ademas de la autora, el gobernador de Buenos Aires, Daniel Scioli y su esposa y otras personalidades que apoyan este tratamiento. Me parece muy bueno que la provincia de Buenos Aires sea pionera en redactar y reglamentar una ley que obliga al sistema publico y al subsector de las obras sociales a pagar enormes sumas de dinero. Yo inverti mucho y perdi todo. Sin embargo, abrazo esta iniciativa, que seguramente surgió porque el mismo gobernador esta pasando por esta situacion junto a su esposa, por lo que saben cuanto sale y el dolor que queda cuando no se concreta.

Igual no me importa cual haya sido el origen de esta ley, lo felicito Sr Gobernador y espero que todas las provincias lo imiten. Yo vivo en Tucumán, y sé que la infertilidad no es una prioridad en salud, como muchos otros temas importantes. Esta enfermedad se ha convertido en un comercio y los medicos dedicados a este tema son unos descarados y desaprensivos, salvo una excepcion, que casualmente representa a Halitus, la misma institución que le permitio a Marisa Brel tener a su hija Paloma. Por ello, insto a mis colegas a que dejen de lucrar con el dolor ajeno y a humanizarse un poco.

Mientras Marisa hacia una dedicatoria a mi libro, pude ver el brillo en sus ojos, por el milagro alcanzado. Que feliz me haria poder tener un hijo y sentir esa sensación....

Vivir el presente

2011-04-06T18:17:00.001-07:00

Vivir el presente es lo mejor que podemos hacer, cuando uno menos lo espera, la vida lo pone a prueba otra vez. Hay que disfrutar de nuestras familias, amigos y compañeros de trabajo, intentando llevar siempre una sonrisa a todos lados.
Hay un dicho que me gusta "se hace camino al andar", solo transitando y viviendo es como aprendemos a seguir adelante a pesar de las dificultades que todos los días se presentan.
Nunca dejen de soñar, de sentir, de hacer sentir, de amar y respetar, porque cada una de esas acciones te acercan más a la felicidad tan ansiada, que no es otra cosa que sentirse bien con uno mismo y estar en paz con los demás.
Vivamos el presente...
"No podemos detener el viento, pero podemos construir molinos"

Una opcion mas que saludable¡¡¡¡¡¡

2011-01-24T05:13:00.000-08:00

Felices vacaciones 2011

Compartir es una opción saludable

2010-12-22T16:21:00.000-08:00

Llega fin de año y empiezan los festejos con amigos, familiares, compañeros de trabajo, etc . Tratemos de disfrutar y compartir nuestro tiempo con nuestros seres queridos...
Feliz Navidad y un bello Año 2011 lleno de paz, tranquilidad y amor

Por Lara y Martina

2010-11-02T15:52:00.000-07:00

Hoy en nuestro país se celebra el "Dia de los muertos" y nunca había pensado en ello, como si la muerte visitara la casa de los demás y no la mía. Sin embargo, el año pasado sentí muy de cerca su presencia, mis hijas Lara y Martina murieron dentro mío y se llevaron una parte de mí. Nunca las olvidaré, aunque mis seres queridos se empeñen en eso. Ellas formaron parte de mi vida, las quise desde el primer momento y aunque no festejo el Día de la madre, me sentí como tal esas 32 semanas que compartimos.
Hoy las extraño más que de costumbre y me hubiera gustado estar en otro país, en el primer mundo para recibirlas, allí los médicos se comprometen con sus pacientes y sobre todo protocolizan sus actos, cosa que para muchos profesionales de la salud de Tucumán es una fantasía. Leía que la cantante Celine Dion, tuvo a sus gemelos hace unos días y por protocolo los médicos canadienses la internaron cuatro semanas antes, para hacerle controles y un seguimiento muy de cerca y evitar complicaciones como las que yo tuve.
Siempre las llevo en mi mente y en mi corazón, aunque la vida continue y siempre las recordaré como mis hijas Lara y Martina Flores Jordán.

La amistad es una opción saludable

2010-09-09T14:27:00.000-07:00

Tener amigos de verdad es uno de los placeres de la vida que me gusta compartir. Sin embargo, a veces esas personas en las que creemos, nos traicionan y difaman y eso me genera una gran tristeza por ellos, porque no pueden mantener un compromiso, y una gran desilusión porque confie en ellos.
La vida nos da muchas oportunidades de conocer personas, lo importante es encontrar aquellas que realmente valgan la pena para compañeros de camino y evitar otras que cambian cuando las cosas se modifican.

Cuerpo sano...Mente sana

2010-07-15T13:27:00.001-07:00

Desde siempre hemos escuchado que si mantenemos el cuerpo sano, nuestra mente estará protegida y que pasa cuando el estrés , la angustia , las presiones personales y laborales acechan a nuestra rutina? Lo primero que se afecta es nuestro cuerpo, que es el receptáculo de todo. Entonces debemos estar atentos a los momentos en que nos vemos agredidos y saber valorar lo importante de lo que realmente no lo es.
Alimentar nuestro cuerpo con los nutrientes adecuados, ayuda a evitar enfermedades, a mejorar nuestras capacidades tanto físicas como mentales. Alimentar nuestra mente con situaciones positivas, ayuda a evitar que los miedos, la tristeza y la angustia entre otros sentimientos negativos nos invadan hasta el punto de ver solo el lado oscuro de las cosas.
Seamos conscientes que somos los únicos responsables de nuestra vida y por lo tanto de nuestra forma de vivirla. Así que a disfrutarla ..que es nuestra obligación.

Terapia Grupal Saludable

2010-03-22T14:35:00.000-07:00

Siempre estamos buscando como sentirnos mejor, como encontrar el equilibrio entre los dias de trabajo intenso y el ocio y muchas veces no podemos encontrarlo. Por ello, han salido a la luz centros de atencion integral para mejorar nuestra calidad de vida.
En Tucumán está a punto de inaugurarse el primer "Wellness Center" donde la oferta va desde clases de pilates hasta consultas con profesionales de salud y estética. Desde ya felicito a quienes pensaron este lugar y les deseo lo mejor en este empredimiento que pinta ser lo que uno esta buscando para sentirse mejor¡¡
Yo me anoto y vos?

Sentirse a gusto

2010-01-15T04:24:00.000-08:00

Desde hace pocos dias empiezo a sentir que las cosas recuperan su sentido. Despues de la perdida de Lara y Martina, mi vida se oscurecio, no encontraba nada en el camino para seguir adelante y todo obstaculizaba mi bienestar y el de mi familia. Uno de esos obstaculos es el trabajo, durante mucho tiempo me entregue a conducir la Direccion General de Salud Ambiental, cuyo nombre, misiones y funciones, departamento y programas fueron pensados por mi. Todo iba tomando forma, se iba haciendo como debe ser. Sin embargo, la intervencion de diferentes personas lograron mellar mis ilusiones de mejora y progreso en el area de Salud Ambiental.
Ya no trabajare desde este lugar por decision propia, empezare de nuevo en otro lado, con todas las fuerzas y las ganas, porque uno debe sentirse a gusto con lo que hace, sino pierde la posibilidad de exito.
A mi grupo mas cercano, Nidia, Marcela, Silvina, Constanza y Sandra, que me acompañaron durante estos años en los buenos y malos tiempos, toda mi gratitud y cariño¡¡¡¡¡
Simpre estaran en mi mente y mi corazon¡¡

En memoria de Lara y Martina Flores Jordan

2009-10-30T14:31:00.000-07:00

"I am very sad to hear this case…you tried so hard to get pregnant….then your doctors did not care enough". Estas son las palabras con las que termina su carta el Dr Julian De Lia, médico norteamericano, especialista en Sindrome Transfusional. Le consultamos nuestro caso y le enviamos fotos de la autopsia de nuestras bebés y ecografías más todos los detalles del curso de mi embarazo. Y él dice que deberían haberme hecho la cesárea dos días antes y hoy estariamos disfrutando de nuestras hijas.
La vida nos enseña en todo momento..., y lo único que me queda por decir después de ésta tragedia es que no dejen de exigir a sus médicos mayor atención. Y a los colegas que me atendieron y al resto en general que no se deshumanicen, que no pierdan la calidad y calidez humana si es que alguna vez la tuvieron...

Sindrome transfusional (TTTS)

2009-10-21T17:55:00.000-07:00

Recien pasaron tres meses de la pérdida de nuestras gemelas Lara y Martina y el dolor continua. Los dias después de la cesárea tratábamos de entender con mi marido cuales habian sido los motivos de este trágico desenlace, y ante la consulta del obstetra que me atendió surgió por primera vez el nombre del síndrome transfusional que se da en gemelos idénticos con una sola placenta y dos sacos amnióticos, se forman anastomosis arteriales y venosas que producen el paso de sangre de un gemelo (donante) al otro (receptor) desencadenando un cuadro grave que puede llevar a la muerte de uno o los dos bebés.
En nuestro caso no hubo diagnóstico presuntivo hasta la muerte de las bebés que es el estadio final del síndrome. Tanto el obstetra como la ecógrafa que debieron hacer el diagnóstico o sospecharlo durante las semanas 16, 17 y siguientes, se les escapó y ni siquiera lo pensaron a pesar de nuestras contínuas preguntas por la diferencia de tamaño entre las bebés y el excesivo líquido amniótico que tenía.
Ahora con el diagnóstico anatomopatológico en mano, y sabiendo que tuve un Sindrome transfusional quiero alertar a las mujeres que cursen con un embarazo gemelar monocoriótico diamniótico, que la complicación más importante es este sindrome y si sus médicos no lo advierten demanden ustedes que los controlen más, como yo lo hice aunque no me respondieron. Ustedes insistan . Su vida y las de sus hijos corren peligro.
Existe un Instituto Internacional de Sindrome Transfusional que realiza la cirugía de coagulación de los vasos placentarios. Asi que no dejen de consultar al Dr Julian Delia que es quien las efectua desde 1988 y que viene salvando vidas. (julian.delia@wfhc.org)
Que distante está el primer mundo¡¡¡, como médica me averguenza lo atrasados que estamos en Tucumán no sólo en el diagnóstico de enfermedades y en el tratamiento sino también en la calidad de atención. Sres médicos , colegas, ustedes que protestan por un merecido aumento de sueldo no se olviden del buen trato al paciente y cuando uno les diga que necesita atención no dejen de darla, escuchen , no son infalibles y en mi caso se tragaron un cuadro grave. Hagan valer el juramento Hipocrático¡¡

La peor maldición

2009-07-22T07:49:00.000-07:00

Peder un hijo es la peor maldición que le puede tocar a un ser humano, y dos a la vez imaginenlo. Lara y Martina fueron dos soles que iluminaron mi vida durante el tiempo que estuvieron dentro mío. Ellas supieron acompañarme durante siete meses y medio y supieron darme todo lo que una madre necesita para ser feliz.
Podía reconocer a cada una de ellas, cuales eran sus gustos, parecía que me entendían cuando les hablaba, siempre respondían con algún movimiento, incluso cuando su padre se acercaba a hablarles. Ellas fueron lo mejor que me pasó en la vida y nunca nada ni nadie podra superarlo.
A aquellas personas que les pasó lo mismo, les mando un gran abrazo y un beso para el alma, porque solo los que vivimos esa terrible experiencia podemos entenderlo.

Escuchar...escucharnos

2008-07-20T08:17:00.000-07:00

Todos los mamíferos contamos con el sentido del oído y podemos oir, algunos más que otros. Sin embargo, no siempre escuchamos. Uno de los problemas que tiene hoy la sociedad es la falta de comunicación o la inadecuada comunicación, como me gusta decir. Tendemos a escuchar lo que queremos y obviar lo que no nos satisface o no va de acuerdo a nuestras necesidades.
Si pudiéramos escuchar al otro y aceptar que a veces podemos pensar y sentir diferente haría de este mundo un lugar menos complicado para vivir. Somos egoístas por naturaleza y nos cuesta aceptar, y en eso quiero enfatizar que probablemente el miedo que nos acecha y la amenza que significa para "nuestra integridad", todo lo que es diferente a nosotros.
Ojalá nos enseñaran desde chicos a desarrollar nuestros sentidos desde el corazón y con la mente muy abierta, así nos sería más fácil la convivencia. Nunca olvidemos que escuchar al otro es importante pero no menos importante es eschucharnos a nosotros mismos, a nuestro corazón y a nuestros deseos más íntimos. Sólo quien sigue sus deseos, convicciones, principios y creencias es quien logra ser auténtico y amig@s eso es un valor que siempre cuenta.

Ser padres..

2008-06-29T15:27:00.000-07:00

La maternidad es uno de los milagros más increibles de la vida. Cada vez que pienso en como dos células se transforman en un ser humano con lo que complejo que es, no dejo de sorprenderme. Pero ser madre va más allá de poder concebir, es un estado, una gracia. No cualquiera puede llevar un hijo en su vientre pero si puede llevarlo en su corazón y siempre será así mientras dejemos de lado nuestro egoísmo.
El ser humano necesita dejar un legado en este mundo y que mejor que sus propios genes, pero cuando pienso en mis padres, dos seres extraordinarios, pienso en que me dejaron más que la piel blanca de mi madre y el color negro de los ojos y del pelo de mi padre, me dejaron los valores.. me criaron para ser una persona honesta y decente, me enseñaron que es el bien y que es el mal, me mostraron como amar sin condiciones y sin prejuicios, a no poner barreras ni a discriminar a otros por ser diferentes. Ni su código genético me haría tan parecida a ellos.
Por eso hoy quiero felicitar a mis amigos, a algunos parientes y a todas aquellas personas que no conozco pero que tuvieron y tienen la valentía de elegir a otros seres humanos que fueron abandonados para criarlos y darles lo más preciado, importante y trascendente de este mundo que es el amor.
Amar siempre es la opción más saludable

Cuidar el medio ambiente es una opción saludable

2008-06-05T15:46:00.000-07:00

Hoy 5 de junio, es el Día Mundial del Medio Ambiente, y es importante que todos tengamos la responsabilidad de cuidar el lugar que habitamos, es nuestra casa en grande y hay que respetarla.

Vivimos en una provincia rica en recursos naturales y tenemos la obligación de conservarlos, no sólo para ésta, nuestra generación sino también para las futuras, que nuestros hijos y nietos reciban como herencia un lugar habitable, donde puedan desarrollarse como seres humanos y donde la calidad de vida no este en juego.

Hoy se lanzó en Tucumán una campaña de reciclaje: llamada "RECICLA TU PAPEL" elaborada por la Dirección General de Salud Ambiental del SIPROSA, cuyo objetivo fundamental es crear conciencia ambiental, promover hábitos adecuados para cuidar el medio ambiente y fomentar la participación de todos los ámbitos de la sociedad.
Participan del mismo, centros sanitarios (C entros de Atención Primaria de Salud, Hospital de Niños, sede central del SIPROSA, y Ministerio de Salud Pública) centros educativos y Supermercados VEA, así todos los tucuman@s podemos tener nuestro "papel" en este proyecto.

Te invito a que participes y seas parte de este proyecto porque además tiene su lado solidario, lo que se recauda va destinado a la compra de insumos y equipamientos para el Proyecto La Casita del Prematuro que se ocupa de la atención personalizada de los prematuros y Recién Nacidos de Alto Riesgo, que se desarrolla en el Hospital de Niños Jesús.

Contamos con vos, depositá tu papel en los contenedores azules que están cerca de casa y cambianos tu papel por vida¡

Elegir bien es una opción saludable

2008-05-24T10:29:00.000-07:00

Muchas veces, estamos tan deseosos de tener a alguien a nuestro lado que dejamos que cualquier persona que se acerque, llegue hasta nosotros. Todo esto, sin contemplar nuestros verdaderos deseos, sin mirar hacia dentro y pensar si realmente esta persona nos conviene o no. Y cuando de conveniencias hablamos, me refiero estrictamente a si esa "persona" me respeta, me considera, me acepta y me ama tal cual soy sin prejuicios ni condicionamientos.

Amig@s, la vida esta llena de oportunidades, no las dejemos pasar.. solo quien conoce el verdadero amor sabe si la persona que esta a la par es la adecuada. No nos olvidemos que nosotros podemos ser los adecuados pero ell@s no y eso no significa estancarnos, sino muy por el contrario debemos seguir en la búsqueda hasta que por fin encontremos a ese alguien , que nos haga sentir que somos especiales y que siempre ante cualquier circunstancia de la vida estarán allí para compartirla y acompañarnos.

Elegir bien es una opción saludable, no persigamos imposibles, dejemos que la vida nos sorprenda.. siempre lo hace.

Si querés...podés!

2008-02-09T14:51:00.000-08:00

Según la información brindada por el Ministerio de Salud de la Nación, el tabaco es una planta americana de la familia de las Solanáceas, que se inhala, se aspira, se mastica o se fuma. El humo del cigarrillo, producto de la combustión del tabaco, contiene más de 4.000 componentes, de los cuales más de 50 son sustancias que producen cáncer.
El tabaco es la principal causa de muertes prevenibles, enfermedades y discapacidades en el mundo.

Cada año mueren 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo
Se espera que en el año 2030 sean 10 millones de muertes de las cuales 7 millones ocurrirán en países pobres.
La mitad de la gente que fuma va a morir de una enfermedad relacionada al consumo de tabaco.
Los fumadores viven en promedio 10 años menos que los no fumadores y esta reducción es mayor en función de la cantidad fumada.
Cada año en Argentina, mueren más 40.000 personas por enfermedades relacionadas con el tabaco. Esto representa el 16 % del total de las muertes de personas mayores de 35 años.

Ante esta impactante información, es inevitable no pensar en qué podríamos hacer para mejorar nuestra calidad de vida, porque no hay que olvidar que los fumadores nos hacen fumar al resto y eso nos pone en igualdad de condiciones para padecer alguna patología relacionada al consumo del tabaco.

Entonces por qué dejar de fumar...
Al dejar de fumar:

disminuyen las posibilidades de tener un ataque cardíaco o un ataque cerebral.
disminuyen las chances de tener cáncer de pulmón, enfisema y otras enfermedades pulmonares.
disminuyen las gripes y los resfríos.
va a poder subir escaleras y caminar sin cansarse.
no va a tener mas esa tos productiva
va a tener menos arrugas
va a poder oler mejor
ya no va a haber olor a cigarrillo en su ropa, su pelo, su aliento, su casa ni su auto.

y que más...

disminuye la probabilidad de que su pareja sufra cancer como consecuencia de su consumo, disminuye la tos, los resfrío y dolor de oídos de sus hijos.
disminuye la probabilidad de que sus hijos recien nacidos sufran del sindrome de muerte subita del lactante
disminuye la probabilidad de que sus perros/gatos tengan cancer

Dejar de fumar tambien es bueno para la economia de la familia! imagine todas las cosas que podria comprar cada año si no gastara la plata en cigarrillos??

Un fumador consumiendo 1 atado por día podria ahorrar:
POR MES: 150 PESOS
POR AÑO: 1278 PESOS

POR ESTO SI QUERÉS UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA...PODÉS DEJAR DE FUMAR!!!

Aunque no existe una normativa nacional que enmarque la problemática. Las provincias han tomado la iniciativa y algunas de ellas han hecho de su territorio, un espacio libre de humo de tabaco, al menos en los espacios cerrados públicos y privados de acceso público como es el caso de la provincia de Tucumán. (Ley provincial 7575/05)
El Ministerio de Salud Pública de la provincia implementó a partir de la sanción de la ley un Programa Provincial de Lucha contra el tabaco, realizó una fuerte campaña para incentivar a los tucumanos a dejar de fumar y habilitó consultorios de cesación de tabaco en los principales hospitales públicos.
Parte de su campaña es la que se ve a continuación