Paz mental, salud física

Todos los días nos enfrentamos a personas tóxicas que intentan contaminar nuestras vidas. Es importante, evitar contactar con ellas pero si no podemos porque están en nuestro medio laboral o familiar lo mejor es ignorarlas. Dicen los españoles "que no hay mejor desprecio que no hacer aprecio" ...

Conseguir la paz mental es un gran beneficio para nuestra salud, no descuidemos nuestro bienestar por el malestar ajeno.

La contaminación ambiental también afecta a los niños por nacer

Hace décadas que se sabe que la contaminación atmosférica química produce daños irreversibles en la salud de la población, sin embargo, un nuevo estudio* realizado por nueve países de todo el mundo —Estados Unidos, Francia, Italia, Reino Unido, Holanda, Brasil, Corea del Sur, Australia y Canadá— que han seguido un protocolo único, ha permitido demostrar que contaminación ambiental condiciona el bajo peso de los bebes al nacer.

Determinaron que cuando la concentración de partículas PM10 crece en 10 microgramos por metro cúbico la reducción del peso promedio del bebé alcanza los nueve gramos de promedio. Asimismo, quedó en evidencia que el periodo de gestación más sensible a la contaminación, es el último trimestre, cuando el feto gana mayor peso y se prepara para el nacimiento. Los países involucrados en el estudio que comenzó en el año 2007 miden la contaminación ambiental en forma permanente, situación que no ocurre en la mayoría de las provincias de Argentina; por ello es muy difícil abordar la problemática ambiental. Es un buen momento para que finalmente nuestro país tome las medidas pertinentes y controle más a las industrias que contaminan nuestros ríos, suelos y aire. La única forma de cambiar las políticas ambientales en el país es haciendo un diagnóstico de situación real y contar con el respaldo político para implementar las acciones adecuadas sin dejarse presionar por los intereses económicos que suelen prevalecer. Sería una importante medida de salud publica controlar la contaminación ambiental y velar así por la mejora de la salud y calidad de vida de todos nosotros. *Environmental Health Perspectives

Si querés...podés!

Según la información brindada por el Ministerio de Salud de la Nación, el tabaco es una planta americana de la familia de las Solanáceas, que se inhala, se aspira, se mastica o se fuma. El humo del cigarrillo, producto de la combustión del tabaco, contiene más de 4.000 componentes, de los cuales más de 50 son sustancias que producen cáncer.
El tabaco es la principal causa de muertes prevenibles, enfermedades y discapacidades en el mundo.

• Cada año mueren 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo
• Se espera que en el año 2030 sean 10 millones de muertes de las cuales 7 millones ocurrirán en países pobres.
• La mitad de la gente que fuma va a morir de una enfermedad relacionada al consumo de tabaco.
• Los fumadores viven en promedio 10 años menos que los no fumadores y esta reducción es mayor en función de la cantidad fumada.
• Cada año en Argentina, mueren más 40.000 personas por enfermedades relacionadas con el tabaco. Esto representa el 16 % del total de las muertes de personas mayores de 35 años.

Ante esta impactante información, es inevitable no pensar en qué podríamos hacer para mejorar nuestra calidad de vida, porque no hay que olvidar que los fumadores nos hacen fumar al resto y eso nos pone en igualdad de condiciones para padecer alguna patología relacionada al consumo del tabaco.

Entonces por qué dejar de fumar...
Al dejar de fumar:

• disminuyen las posibilidades de tener un ataque cardíaco o un ataque cerebral.
• disminuyen las chances de tener cáncer de pulmón, enfisema y otras enfermedades pulmonares.
• disminuyen las gripes y los resfríos.
• va a poder subir escaleras y caminar sin cansarse.
• no va a tener mas esa tos productiva
• va a tener menos arrugas
• va a poder oler mejor
• ya no va a haber olor a cigarrillo en su ropa, su pelo, su aliento, su casa ni su auto.

y que más...

• disminuye la probabilidad de que su pareja sufra cancer como consecuencia de su consumo, disminuye la tos, los resfrío y dolor de oídos de sus hijos.
• disminuye la probabilidad de que sus hijos recien nacidos sufran del sindrome de muerte subita del lactante
• disminuye la probabilidad de que sus perros/gatos tengan cancer

• Dejar de fumar tambien es bueno para la economia de la familia! imagine todas las cosas que podria comprar cada año si no gastara la plata en cigarrillos??

Un fumador consumiendo 1 atado por día podria ahorrar:
POR MES: 150 PESOS
POR AÑO: 1278 PESOS

POR ESTO SI QUERÉS UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA...PODÉS DEJAR DE FUMAR!!!

Aunque no existe una normativa nacional que enmarque la problemática. Las provincias han tomado la iniciativa y algunas de ellas han hecho de su territorio, un espacio libre de humo de tabaco, al menos en los espacios cerrados públicos y privados de acceso público como es el caso de la provincia de Tucumán. (Ley provincial 7575/05)
El Ministerio de Salud Pública de la provincia implementó a partir de la sanción de la ley un Programa Provincial de Lucha contra el tabaco, realizó una fuerte campaña para incentivar a los tucumanos a dejar de fumar y habilitó consultorios de cesación de tabaco en los principales hospitales públicos.
Parte de su campaña es la que se ve a continuación